Günlük hayatımızda hepimiz zaman zaman endişe duyarız. Bir sınav öncesinde, önemli bir görüşme öncesinde ya da sevdiğimiz birinin sağlığıyla ilgili düşünürken… Endişe çoğu zaman olumsuz bir duygu gibi algılansa da aslında her endişe zararlı değildir. Hatta bazı endişeler bizi koruyan, yönlendiren ve daha sağlıklı kararlar almamızı sağlayan bir işleve sahiptir. Bu noktada endişeyi ikiye ayırmak oldukça faydalı olur:  yapıcı endişe  ve  yıkıcı endişe . Yapıcı Endişe: Sizi Koruy